Petit enfant

Qu'en est-il de l'immunité pour un enfant? Ces 6 ingrédients!

Qu'en est-il de l'immunité pour un enfant? Ces 6 ingrédients!


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L'immunité chez les enfants est un sujet complexe. Il est influencé par de nombreux facteurs. Comment rendez-vous votre enfant moins malade, gérez-vous les infections plus facilement et consultez-vous un médecin moins souvent?
Commencez par la cuisine. Investissez dans des produits qui, lorsqu'ils sont ajoutés aux repas quotidiens, renforcent et agissent en tant qu'antivirus, antifongiques et antibactériens.

Czarnuszka

Nigella sativa, également connu sous le nom de cumin noir, contient un certain nombre d'ingrédients précieux qui affectent positivement l'immunité des enfants et des adultes.
Les substances de base sont des acides gras insaturés, qui manquent à la plupart d'entre nous, même lorsque nous suivons un régime alimentaire varié. En outre, le cumin noir contient de l'acide linoléique - en plus de renforcer, il a un effet bénéfique sur la peau. Il convient également d’inclure dans le menu la thymoquinion, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires, une activité antioxydante et un effet nigellon avec des effets anti-inflammatoires et antihistaminiques. Le cumin noir renforce, améliore la digestion, réduit la douleur et une éventuelle inflammation.
Le cumin noir peut être utilisé comme épice pour les plats et le pain (si nous les cuisons à la maison). Cela coûte des sous!

un "data-cycle-paused =" true "data-cycle-prev =" # gslideshow_prev "data-cycle-next =" # gslideshow_next "data-cycle-pager =" # gslideshow_pager "data-cycle-pager-template =" "data-cycle-speed =" 750 "data-cycle-caption =" # gslideshow_captions "data-cycle-caption-template =" {{cycleCaption}} ">> <►> Idéal contre le rhume, les infections des voies respiratoires supérieures et la toux. Utilisés systématiquement, ils améliorent l'immunité.

Onagre

L'onagre est une plante aux nombreuses variétés. Il y en a 30 espèces rien qu'en Pologne. L'un d'entre eux - l'huile d'onagre est utilisée dans l'industrie cosmétique et alimentaire. L’acide oméga-6 (acide gamma-linolénique ou acide gamma-linolénique (GLA)) contenu dans l’onagre active le système immunitaire, le renforce et se prépare à faire face plus efficacement à toutes sortes de menaces.

L’huile d’onagre a des effets anti-inflammatoires - elle est également excellente pour traiter les lésions cutanées chez les enfants, l’eczéma, la séborrhée et même l’acné.

Millet

Le mil est idéal pour la réduction de l'immunité, les infections récurrentes et épuisantes. Idéal sous de nombreuses formes, par exemple avec des pommes et de la cannelle ou dans la version pour le dîner, servi avec de la viande ou des légumes.

Idéal pour la toux ou un nez qui coule. Il vous permet d'éliminer l'excès d'humidité du corps et facilite l'expectoration. Il peut être servi comme l'un des premiers repas. Ne contient pas de gluten.

Huile de noix de coco

L'huile de coco, également appelée beurre de coco, contient de l'acide laurique, que l'on trouve naturellement dans le lait maternel. Ses propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques, aident à lutter contre les maladies intestinales et renforcent l'immunité. Il a des propriétés antifongiques, en particulier pour Candida, et aide à nettoyer le corps des toxines. Convient pour la cuisson, la cuisson au four, la friture, la cuisson et la cuisson au gril. Très pratique et extrêmement polyvalent dans la cuisine. Peut être utilisé comme remplacement du beurre ou de l'huile.

Amandes

Les amandes sont une source précieuse d’acides gras insaturés, de magnésium, de cuivre et de fibres. Les amandes ont également des effets anti-inflammatoires. Ils combattent également les radicaux libres et protègent contre le cancer.
Choisissez des amandes qui sentent bon, noisette, plutôt que épicé et amer. Les meilleures seront les amandes avec une pelure qui vous permettra de fournir des ingrédients précieux sans pertes inutiles. Il est préférable de conserver les amandes au réfrigérateur pour les conserver au frais.

Huile de lin

L'huile de lin est une véritable bombe lorsqu'il s'agit d'acides gras oméga-3 à 45-60%. Ne convient pas pour manger chaud. Il ne peut être servi froid, par exemple en complément de salades. Il peut être combiné avec une sauce ou de la mayonnaise.
L'huile de lin peut également être consommée sous forme de graines de lin - idéal pour la toux, le rhume et les maladies des voies respiratoires supérieures.