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Collations pour enfants - suggestions de maison et test de produit

Collations pour enfants - suggestions de maison et test de produit


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Donner à votre enfant cinq aliments complets riches en glucides, protéines, vitamines et minéraux au cours de la journée assurera leur développement. Le menu de nos enfants devrait également inclure un endroit pour des collations saines. Cette nourriture, consommée entre les plats principaux, vous permet de maintenir un taux de sucre adéquat dans le sang du tout-petit, ce qui aide à lutter contre l'irritabilité des enfants et à améliorer leur concentration. Que devraient caractériser les snacks? Lesquels sont adaptés aux enfants et lesquels doivent être évités?
Lorsque nous choisissons une collation pour un enfant, nous devrions avoir une règle: le plat doit être sain et traité le moins possible. Développons de bonnes habitudes alimentaires chez un jeune homme et soyons un exemple pour lui. Il ya beaucoup de vérité dans l’affirmation selon laquelle jusqu’à ce que l’enfant connaisse le goût des frites, des bâtons, des gâteaux tout préparés et des boissons gazeuses, il ne les manquera ni ne les exigera.

Qu'est-ce qui vaut la peine de traiter un enfant en bas âge?

  • Fruits séchés- Alors que les fruits sans humidité qui ont été emballés et affichés sur les étagères du magasin contiennent beaucoup de calories, il est bon de préparer plusieurs portions de ce plat croustillant à la maison. Donnons-leur un bébé qui a maîtrisé les compétences mordantes. Les tranches de bananes, pommes, poires, abricots et prunes conviennent à la préparation de chips saines. La fibre qu'ils contiennent va affecter favorablement le système digestif, fournir une grande dose de vitamines et d'énergie. Si nous décidons de donner à l'enfant un mélange prêt à l'emploi, achetez un mélange, brûlons-le à l'avance avec de l'eau bouillante. De cette manière, nous éliminerons le soufre qui s'accumule à sa surface et qui est utilisé lors de la maintenance du produit.
  • Légumes sous diverses formes - l'enfant est un petit connaisseur d'art culinaire. Si un plat ne lui convient pas visuellement, malgré nos intentions sincères, notre persuasion, nos différents forteresses, il ne sera probablement pas consommé. Les légumes sont des produits si reconnaissants qui nous donnent un champ immense à montrer, qu’il est impossible de leur résister. La nourriture végétale, en plus de son apparence attrayante (cernes, rayures, tranches, barres) devrait également avoir la bonne consistance. Les légumes sont mieux cuits à la vapeur. La rosette de chou-fleur ou de brocoli ainsi préparée peut être remise au tout-petit et lui permettre de le manger lui-même. Les enfants plus âgés qui aiment le fait de mordre et qui aiment les plats croustillants leur donnent une carotte crue, un morceau de chou-rave ou de radis (faites attention aux nouveautés). Si vous avez un peu de fantaisie et plusieurs types de légumes à portée de main, vous pouvez composer une salade remarquable qui prendra la forme d’une prairie de fleurs, d’un cottage coloré ou d’un terrain de jeux.

Vous avez déjà eu l'occasion de manger frites de carottes? Les morceaux de légumes ressemblant à des bateaux sont cuits au four avec l'ajout d'herbes (basilic, thym, origan). Si votre enfant remarque quel appétit vous mangez une telle collation, il ne refusera certainement pas de l'essayer.

  • muesli - léger, mais nutritif, énergique et rapide à préparer. Il convient de proposer aux enfants qui nouent leurs premières amitiés à la maternelle une collation maison. Le seigle et les flocons de blé en sont le pilier. Ils peuvent être enrichis avec des fruits frais ou lyophilisés, c'est-à-dire ceux qui ont été déshydratés en raison de la congélation et de la sublimation de cristaux de glace. Ils ressemblent à de minuscules éponges. Quand on leur ajoute du lait (même modifié) ou du yaourt, ils changent d’apparence et de goût. Dans ce cas, les fraises, les raisins de Corinthe, l’arum seront plus efficaces. Pour diversifier le plat, vous pouvez ajouter un peu de noix, contenant une grande dose de magnésium. Une bonne solution sera également l’ajout de graines de tournesol, de citrouille ou de lin. N'oubliez pas de ne pas adoucir le muesli sans aucun trésor.
  • Chips de maïs - un resserrement parfait qui ne nuira pas à un petit ventre composé de farine de maïs et d'eau. L'addition de sel, qui fait disparaître rapidement le snack de l'assiette, est indésirable. En leur faveur, ils soulignent qu'ils soulagent leurs dents en massant leurs gencives. En tant que repas sans gluten, ils peuvent être servis à des bébés jusqu'à l'âge de sept mois. A grand arc, évitez toutes les modifications de snack, qui sont teintes, salées, préparées dans des matières grasses, enrichies d’un arôme de pizza, de fromage, de bacon ou de poivron croquant. Bien qu'ils attirent les petits gourmets, ils contribueront malheureusement aussi à des problèmes de circulation, mais l'obstruction de l'estomac nécessitera le désir d'un plat à part entière et surtout, favorisera la prise de poids.
  • biscuits - Vous pouvez les préparer vous-même ou utiliser des plats tout préparés. Si vous circulez entre les rayons des supermarchés à la recherche d'un délicieux paquet de biscuits, assurez-vous que leurs composants ne comprennent pas: des substances levantes (par exemple, E 503), du sel, des couleurs et des arômes artificiels.

Recette éprouvée pour des biscuits faits maison

À la maison, vous créerez une collation savoureuse composée de 4 œufs, 100 g de farine de blé, 50 g de sucre et 50 g de farine de pomme de terre. Il suffit de battre les protéines pour former une mousse ferme, d'y ajouter lentement des jaunes et de les combiner avec des farines. Les composants doivent être mélangés doucement afin de ne pas endommager les peluches formées plus tôt. À l'aide d'une cuillère ou d'une seringue sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé, appliquez / pressez des portions de biscuits et faites-les cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant un quart d'heure.

  • Gaufrettes de riz- ceux destinés aux nourrissons et aux jeunes enfants étaient fabriqués à partir de céréales sélectionnées, le plus souvent cultivées dans des exploitations biologiques. En raison de leur taille arrondie et arrondie, elles s'intègrent parfaitement dans une petite poignée et stimulent la coordination œil-main. Pour les enfants plus âgés, apportez des gaufres à base de riz noir riche en minéraux. Les galettes de riz font également office de sandwich sur lequel les enfants de deux ans peuvent déposer une tranche de viande maigre, un petit fromage cottage ou du fromage jaune.
  • Quelque chose à boire- N'oubliez pas la dose quotidienne de liquides adaptée au poids et aux besoins de votre enfant. Une compote de fruits faite maison étanchera votre soif non seulement pendant la fin de l’été, mais aussi après votre retour du terrain de jeux. L'eau minérale plate, le jus dilué extrait des fruits et des légumes qui poussent dans le jardin seront une source précieuse de vitamines et de minéraux et préviendront la constipation.

Collations malsaines pour les enfants

  • Bonbons durs, sucettes, chewing-gums sucrés, gelées- les sucreries colorées et terriblement sucrées contiennent des ingrédients qui contribuent à la croissance du comportement hyperactif de notre enfant, des couleurs artificielles (notamment celles portant les symboles E 104, E 110, E 122, E 124, E129) et remplacent le sucre - l'aspartame.
  • Lody- Schtroumpf, ballon, arômes de mousse à la guimauve - les additifs qu’ils contiennent rendent la concentration difficile, la cause de l’insomnie, rendent l’enfant irritable et nerveux. En outre, la machine à crème glacée italienne et les fraises populaires sont souvent basées sur le lait, le beurre, les fruits et les œufs uniquement sur de l'eau et des composants malsains tels que la gomme de guar et la graisse de palme.
  • frites- frites, assaisonnées d'une bonne quantité de sel, bien qu'elles appartiennent aux collations les plus appréciées, elles auront des conséquences plus négatives que les effets souhaités. Si vous n'avez pas envie de peler des pommes de terre, faites cuire du porridge ou du riz. C'est une alternative plus saine, plus rapide et souvent moins chère que les frites riches en calories.
  • Cola, lentilles, boissons, thé noir- succulent, avec une quantité négligeable de fruits, se faisant passer pour des jus traditionnels (vérifier sur la boîte, la quantité de fruits présente dans un jus ou une boisson donnée) contribue à la formation de caries. Cependant, le thé empêche l'absorption du fer provenant des aliments.

Test de collation

Premières chips, Hipp, après 7 mois

Capacité: 30g
Prix: 4.20 PLN

Pour leur production a été utilisé céréales, mil et maïs biologiques et vitamine B1. Ils ne contiennent pas de sel, de sucre ou de composants génétiquement modifiés. Ils conviennent aux bébés qui ne reçoivent pas encore de gluten. Du fait que des arachides sont utilisées dans l'usine de fabrication, des quantités infimes de celles-ci peuvent apparaître dans le produit.
La forme du croquant convient parfaitement aux petites mains. Ils sont maigres et longs. Ils se caractérisent par un arôme de maïs agréable. Malheureusement, ils sont très durs et sans goût, mais comme ils se dissolvent rapidement dans la bouche, le risque d'étouffement est relativement faible. Mon enfant les a atteints à contrecœur. Compte tenu de la capacité d'emballage, c'est un casse-croûte assez cher.

Miśkopty, Nestle, biscuits pour bébés à partir de 9 mois

Capacité: 180g
Prix: 12 PLN

Forme conçue esthétiquement que le bambin aime. Les biscuits sont des sablés, mais extrêmement durs et sucrés. Ils me rappelaient le beurre traditionnel Petit Beurre. La fille n'a pas aimé. Elle n'a pas mangé quelques morceaux jusqu'à ce que je les ai trempés dans du lait. Une boîte en carton pratique contient deux paquets de cookies.

Ils ne conviennent pas aux bébés souffrant de le problème de l'allergie au lait de vache et ne peut tolérer le gluten et le lactose. Le fabricant les enrichit avec 7 vitamines, une dose de fer et de calcium. Ils sont difficiles à obtenir dans les petits magasins d'alimentation discount.

Des biscuits Rodine à la vanille ont été fabriqués pour Jeronimo Martins dans l'UE

Capacité: 180g
Prix: 1.99 PLN, disponible à Biedronka

Selon le lot que je reçois, ils sont soit très doux et clairement frais, soit désagréablement durs et secs. Le casse-croûte le plus mangé chez moi. bien que En analysant la composition, je ne suis pas sûr de la justesse de ma décision:
Farine de blé, œufs, sucre, fécule de pomme de terre, glucose, émulsifiants: E 471, E 475, agent levant: E 303 (ii), huile de colza, arôme, sel, couleur: bêta-carotène.

Une collation bien choisie est un excellent moyen de donner du plaisir à votre enfant et de lui montrer à quel point son bonheur nous tient à cœur. Et vous, quelles collations choisissez-vous chez vous?


Vidéo: Idees de gouters pour l'Ecole (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Kagrel

    Avez-vous lu le sujet?

  2. Finian

    Désolé de vous interrompre, je voudrais suggérer une autre solution.

  3. Dickson

    Bravo, cette grande phrase sera utile

  4. Tall

    Quelle belle pensée



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