Grossesse / accouchement

Comment se préparer à la grossesse? Prenez soin d'une grossesse en santé et d'un accouchement sans problème

Comment se préparer à la grossesse? Prenez soin d'une grossesse en santé et d'un accouchement sans problème


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Si vous envisagez d'agrandir votre famille, vous devez être bien préparé. Bien que cela ne soit pas toujours possible, car les nouvelles concernant la grossesse sont souvent surprenantes, mais si vous envisagez une grossesse, vous devez tenir compte de quelques règles. Comment se préparer à la grossesse?

Comment se préparer à la grossesse? Faire une conversation

Avant de passer aux mots, il est utile de trouver du temps pour asseyez-vous avec votre partenaire et discutez bien de votre décision de grossesse. La conversation ne doit pas nécessairement porter sur le nombre de nouveautés que vous devez acheter et sur la manière d’organiser une pièce ou un coin pour l’enfant - bien que ces questions soient également importantes, mais surtout sur: tous les aspects d'être un point chaud dans une relation après la naissance d'un enfant.

Cela vaut la peine de se rendre compte (ce qui n’est pas un argument contre la décision d’élargir la famille), que la plupart des couples sont en crise après avoir eu un bébé. C'est assez naturel. Pour minimiser ses effets, il convient de considérer:

  • Comment partagez-vous la garde d'enfants?
  • qui va prendre congé du travail et pour combien de temps?
  • comment allez-vous faire face à la crise? Par exemple, si vous êtes malade, qui prendra un congé parental ou alternativement?
  • Quelle est votre vision d'élever un enfant?
  • Quelles sont vos préoccupations concernant la croissance de votre famille?

Bien entendu, les opinions sur des sujets et solutions spécifiques peuvent évoluer avec le temps. Il est très important de connaître votre point de vue et de vous rapprocher les uns des autres avant de commencer à essayer d'avoir un bébé, en discutant des changements à venir.

Comment se préparer à la grossesse? Si vous utilisez une contraception hormonale

Les médecins recommandent que interrompre la contraception hormonale au moins six mois avant le début de l'accouchement. Il est très important de laisser à l'organisme le temps de revenir à la fertilité. Parfois, il faut plusieurs mois pour que le cycle se stabilise à nouveau. Il peut être plus long ou plus court qu'avant l'utilisation de la contraception.

C'est une bonne décision de vous donner le temps d'observer les changements dans le corps et de reconnaître les symptômes de fertilité.

Comment se préparer à la grossesse? Abandonnez les habitudes malsaines

Cela vaut toujours la peine de mettre en œuvre des changements positifs. Si la vision de la grossesse doit être un facteur mobilisateur, mieux ce sera.

Que devriez-vous faire avant la grossesse?

Tout d'abord, réduisez la quantité de caféine, que vous trouverez non seulement dans le café, mais également dans le thé ou les boissons gazeuses et énergétiques. Ceci est important car de grandes quantités de caféine peuvent entraîner une fausse couche. En outre, réduire la quantité de caféine avant la grossesse facilitera la découverte de la période de la grossesse elle-même, qui vous permet de consommer au plus une tasse de café par jour.

On sait comment fumer pendant la grossesse a un effet destructeur. Il vaut la peine de tout faire pour cesser cette habitude néfaste avant de commencer à essayer pour un enfant.

Une grossesse possible ne sert pas non plus l'alcool. Cependant, si vous avez l'habitude de boire un ou deux verres de vin le vendredi pour le dîner, vous n'avez pas à changer vos habitudes jusqu'à ce que vous vous informiez de la grossesse. Une fois que vous savez que vous attendez un bébé, vous devriez cesser de boire de l'alcool. Pendant la période d'application pour un enfant, on peut supposer que de petites quantités d'alcool ne seront pas nocives.

Les commentaires sur la nocivité de la consommation d’alcool ou du tabagisme s’appliquent non seulement à la future mère, mais également père. Les stimulants peuvent affecter négativement la fertilité et limiter les chances d'avoir un enfant. En outre, ils augmentent le risque d'anomalies congénitales, d'accouchement prématuré ou de fausse couche. La consommation de cigarettes, selon l'American Society for Reproductive Medicine, est à 13% une cause de problèmes de grossesse.

Prenez soin d'une alimentation saine, de l'activité physique et de la silhouette

Une alimentation variée et équilibrée à base de produits de base améliore non seulement l'apparence et le bien-être, mais a surtout un effet positif sur la santé. Il vous permet d’atteindre un état de bien-être qui influe positivement sur la fertilité et vous prépare parfaitement à la grossesse.

Il devrait être souvenez-vous aussi de la supplémentation, en particulier l'acide folique, qui devrait être pris sous forme de gélules et dont l'utilisation réduit le risque de malformations congénitales chez l'enfant. Vous devriez consommer de 400 à 800 milligrammes d'acide folique par jour. De plus en plus de spécialistes recommandent également de prêter attention aux niveau de vitamine B qui, selon March of Dimes, peut réduire jusqu'à 70% le risque de malformations du cerveau et de la colonne vertébrale.

Il est également très important dans ce contexte poids optimal. Les kilos excédentaires ne facilitent pas l'application pour un enfant. Cela a été prouvé plusieurs fois l'excès de poids réduit la fertilité. De plus, un IMC optimal avant la grossesse augmente les chances d'une grossesse en santé et d'un accouchement naturel sans complications. De plus, un bon poids avant la grossesse facilite l'obtention d'un chiffre d'avant la grossesse après la fin.

Visitez un gynécologue et un dentiste

Trois mois avant le début de la garde d'enfants, prendre rendez-vous avec un gynécologue. De cette manière, vous pouvez vérifier que le spécialiste est le médecin qui conduit votre grossesse. Vous pouvez aussi faire examens préventifs et parler de problèmes de santé possibles.

bien aussi aller chez le dentiste vérifier l'état des dents et éliminer toute épidémie de carie. Il est important en termes de fécondité et de grossesse, ainsi que d'un point de vue pragmatique - la possibilité de réaliser un traitement qui, pendant la grossesse, en raison de contre-indications à la réalisation de certaines procédures, peut être plus difficile. Les femmes ayant des dents ou des gencives malades ont plus de risques de faire une fausse couche, un travail prématuré et une prééclampsie.

Il vaut la peine de demander à votre partenaire de consulter un interniste. Lors de la rencontre avec un spécialiste, il est bon qu'un homme parle de tous les médicaments qu'il prend et de leurs effets sur la fertilité.