Enfant d'âge scolaire

Suis-je le seul à faire des sandwichs à l'école? Un sandwich à l’école est-il embarrassant?

Suis-je le seul à faire des sandwichs à l'école? Un sandwich à l’école est-il embarrassant?


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"Dis-moi, suis-je le seul à préparer les sandwichs de mon enfant pour l'école?" Hier, le fils est rentré de l'école après le premier jour et a déclaré qu'il ne mangeait pas de sandwichs car il avait honte de les sortir, car tous les enfants avaient des petits pains, des beignes, des gaufres et des croissants. Je suis choqué, les parents poussent-ils vraiment du sucre dans leurs enfants? Est-ce qu’un sandwich sain à l’école est une honte?

Les enseignants remarquent la même tendance chez les étudiants d’année en année. Le contenu des petits déjeuners à l'école varie énormément. Outre les boîtes contenant des légumes hachés, un sandwich à grains entiers, vous trouverez de nombreux beignets, brioches, friandises et gaufrettes. Certains enfants n’apportent pas de sandwiches à l’école, mais seulement un petit pain ou une galette. D'autres étudiants mangent un sandwich et des fruits, d'autres prennent un sandwich et des frites. Il est facile d’observer le contenu des salles de petit-déjeuner des écoles, car dans de nombreuses écoles, les enfants prennent leur premier petit-déjeuner ensemble dans les salles pendant une grande pause.

Que pouvez-vous emballer sain dans la salle de petit-déjeuner?

  • sandwiches,
  • salade de fruits
  • fruits secs
  • noix,
  • légumes coupés en bâtonnets,
  • minimarchewki,
  • barre de céréales sucrée,
  • kabanos,
  • Muffins aux légumes
  • enveloppements de légumes,
  • beignets d'avoine,
  • Yaourt naturel aux noix / fruits.

Il est préférable de préparer l'enfant à boire de l'eau, moins souvent du thé aux fruits ou du jus de fruits.

Le problème avec les sandwichs est qu’ils sont difficiles à ranger dans un sac à dos. Les boîtes sont les meilleures, mais elles prennent beaucoup de place. Le papier fonctionne beaucoup moins bien parce qu'un sandwich qui y est resté trop longtemps n'a pas l'air appétissant. En outre, sa version «riche» à la tomate, au concombre ou à la laitue est rare, les enfants se plaignent que les légumes deviennent rapidement mous et sans goût. Il vaut la peine d’envisager de préparer un simple sandwich au fromage et de donner les légumes à l’enfant à côté de la version coupée.

Pourquoi vaut-il la peine de donner à votre enfant un repas santé à l’école?

Des habitudes alimentaires saines ne sont pas un caprice, c'est un facteur qui a un impact spécifique sur la santé, le bien-être et le développement intellectuel de l'enfant. Prévient de nombreuses maladies, vous permet de réduire le risque de devenir encore diabète de type II. Cela réduit également le risque d'obésité. Il est important de prévenir les problèmes et de ne pas les traiter.

En Pologne, un enfant d’âge scolaire sur cinq est en surpoids ou obèse. Les enfants polonais prennent le poids le plus rapide d'Europe. Nous sommes à la première place du classement honteux.

De plus, un petit-déjeuner sain est un carburant pour le cerveau. Nourrit mais ne distrait pas. Manger des collations sucrées au lieu d'un sandwich nutritif entraîne une augmentation spectaculaire de la quantité de sucre dans le sang, de sorte que le niveau diminue rapidement. Le résultat? Irritation, fatigue, léthargie et même agression et désir d'atteindre quelque chose de doux à nouveau. Un enfant qui mange de la malbouffe a de plus mauvaises conditions d'apprentissage et une croissance saine.

De plus, manger un deuxième petit-déjeuner sucré et se "bourrer" de frites finit généralement pour que l'enfant ne déjeune ni à l'école ni à la maison, ce qui peut entraîner de graves carences et une diminution de l'immunité, donc une maladie fréquente.

Lisez quelle est la principale menace pour l'enfant.



Commentaires:

  1. Groll

    ne lis pas de livres...

  2. Claus

    Acceptez le mauvais retour.

  3. Meztishicage

    Je confirme. Je suis d'accord avec tous les ci-dessus. Nous pouvons parler de ce sujet.

  4. Rhydderch

    Est enlevé

  5. Gror

    L'idée est géniale, je suis d'accord avec toi.

  6. Escorant

    Tout ce qui précède est vrai.



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