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Aliments légers pour enfants: oui ou non?

Aliments légers pour enfants: oui ou non?


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Un produit est considéré comme léger lorsque les graisses ou les sucres ont été éliminés des aliments ou des boissons, réduisant ainsi leur valeur calorique, dans le cas des graisses, ils sont réduits de 30% de moins que le produit d'origine et dans le cas des aliments qu'ils contiennent. sucres et sont remplacés par des édulcorants. Mais, Est-il sain pour les enfants de manger des aliments légers?

Les graisses sont essentielles pour le développement du cerveau et comme source d'énergie contre la période de croissance et de développement maximum de l'enfant, par conséquent Manger des aliments légers n'est pas recommandé, bien que si cela est fait de manière sporadique, cela n'a pas d'effet négatif sur la santé de l'enfant.

Si vous souhaitez éliminer les sucres de votre alimentation, vous devez augmenter la consommation de fruits frais et de fruits secs. Si vous allez opter pour des produits légers sans sucres, gardez à l'esprit qu'ils sont remplacés par des édulcorants qui, lorsqu'ils sont consommés en excès, entraînent des problèmes de caries dentaires et, à son tour, le corps altère la perception calorique, stimulant davantage la consommation.

Dans ces cas, le régime alimentaire et l'exercice physique de l'enfant doivent être revus, sûrement avec quelques changements, son état de santé s'améliore, quelques conseils:

- Augmenter la consommation de légumes, légumineuses et grains entiers.

- Consommez des yaourts dans les collations, lait, noix, fruits secs et fruits frais.

- Augmenter la consommation de poisson blanc, bleu, choisissez des viandes maigres et retirez le gras visible de la volaille (comme la peau de poulet avant la cuisson).

- Éliminer la boulangerie industrielle, aliments transformés, bonbons, boissons sucrées, saucisses, collations (chips), etc.

- Encouragez l'activité physiquetous les jours (jeux dans le parc, jeux d'équipe, etc.).

Si après la mise en pratique de toutes ces recommandations, aucune amélioration n'est constatée chez l'enfant (bien que j'en doute beaucoup), le pédiatre sera consulté pour voir si cela est nécessaire introduire des aliments légers chez les enfants atteints d'hypercholestérolémie infantile, dans ce cas, les produits semi-écrémés sont recommandés pour les enfants de plus de 2 ans et uniquement pour les enfants de plus de 5 ans écrémés.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Aliments légers pour enfants: oui ou non?, dans la catégorie Infant Nutrition On-Site.



Commentaires:

  1. Maushura

    Phrase incomparable;)

  2. Otis

    Je pense que c'est une bonne idée.

  3. Kwame

    Je l'accepte avec plaisir. À mon avis, c'est une question intéressante, je participerai à la discussion. Ensemble, nous pouvons trouver la bonne réponse.

  4. Goltikora

    J'espère que la deuxième partie ne sera pas pire que la première

  5. Jai

    Quoi qu'il en soit.

  6. Samumuro

    C'est remarquable

  7. Deorsa

    Votre phrase tout simplement excellente



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